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手帐 | bujo手帐入门

- 编辑:广西快乐十分 -

手帐 | bujo手帐入门

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我的1917

手帐坑,从入门到放弃...

很多人听到手帐时,会问一句,什么是手账?
手帐一词源自日本,通俗地说,手帐就是我们所说的记事本。

今年入了手帐坑,因为有美术功底,所以在审美和排版上还算不错,入坑不久就被邀请给小伙伴们做一次线下手帐分享。这些内容是这次分享的PPT,除了一张图片是我在网上找的(已经备注),其他图片都是我自己拍的,当然很多画都是我临摹的,但是你看到的都绝对是我自己画的,所以转载请注明哟!谢谢!

在读《记事本圆梦计划》时,顺藤摸瓜地接触到了“手账”这一词,发现身边竟也有很多手帐达人。
在各种形式的手账中,最吸引我的是素颜简洁的Bullet Journa手帐。

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Bullet Journa手帐应用在生活中,极大地发挥了手帐的外脑功能,做计划,写清单,甚至减肥追剧,尽可收入帐下,真正是强大的个人管理工具。

本次分享的目录

bujo内页设置

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什么是Bullet Journa手账?

手帐的起点:你想要一个怎样的未来?

  • bullet journal (子弹日记)是由一个生活在纽约布鲁克林区的艺术指导和交互设计师Ryder Carroll设计的,核心原则是快速记录,简洁高效。

想象一下你未来的自己

我用导图做了BUJO手帐结构图,主要包含两个大的版块,计划页和项目页。
实现梦想,一定要把目标孵化成行动,bujo计划页可以很细致地把目标进行分解,同时可以验证,目标是否符合smart原则,是否具体可行。

• 我想的是个悲惨的未来。因为在工作的时候一直有收入,所以也没想过太久的未来没有钱怎么样,总觉得自己有房有车,养娃也够花,人就应该享受当下,花钱没节制,买买买不停,再加上房贷车贷,基本没积蓄。我到了40岁(可能都到不了40岁),遇到了职业危机,行业更喜欢年轻人,当前的公司决定Fire我,赔我一笔钱(因为刚跳槽过去3年,赔的也不多),因为年龄大了,在这个行业也很难找到工作。看自己也交够了15年社保养老保险,索性不工作,在家带孩子,终于有时间生二胎了,老公还在赚钱,也够一家花了,大不了以后少买点乱七八糟的东西。时间又过去2年,高龄产妇生完了二宝,每天因为两个宝宝的问题弄的焦头烂额,老公一个人在外面工作养全家压力也很大,因为多了一个宝宝,少了一个人还房贷,开销并没有减少,还在不断增加。夫妻两人每天因为家庭琐事和经济问题总是吵架,婚姻一度亮了红灯,虽然最后没离婚,但是感情也在不断争吵中越来越淡了。老公在外面工作认识了更年轻有活力的小姑娘,在年轻和激情的诱惑中,还是出轨了。家里的黄脸婆,高龄产妇生完2个孩子,新陈代谢速度越来越慢,身材走样的已经没法看了,乱糟糟的头发,松弛的脸,以及越来越坏的脾气,让老公坚决要离婚。感情早就淡了,不离婚主要也是因为我已经没有赚钱能力了,最后心灰意冷,争取了最大利益以后,老公几乎净身出户,带着大宝,把房子和车子留给了我,因为算净身出户,就没有要养育费。我无法还房贷,只能把房子和车子都卖掉。拿着钱带着二宝租房子住。这些钱慢慢花,再加上我出去打零工,日子还能过下去。通货膨胀,二宝越来越高的教育费,我生病都不敢去医院。贫穷,身材走样,高龄还带着个小宝宝,外加不想随便找个人凑合,这么多年也没再婚。二宝因为在单亲家庭长大,还和妈妈年纪相差太多,家庭特困,妈妈长期在外打工也很少和他说话,让他和妈妈并不亲近,等上了大学,除了要生活费很少和我打电话。大宝更别提了,根本忘记亲妈了。我深感绝望,孤苦伶仃,终于熬到60岁退休可以领养老金了。因为就交了15年,能领到的钱少的很。孤寡老人没自己的房子,在外很难租到房子,再加上不断涨价的房租,我不断的换房子住,居住条件越来越差。过了几年,很少和我联系的二宝告诉我,他要结婚了,我提出想和他一起住,他很为难。1是和母亲并不亲近,2是老婆也不想和婆婆住。但是我的情况也是在难租到房子,二宝自己也还没房子。就是因为二宝不是没良心的娃,还没直接遗弃亲妈,最后我们商量把我送到公立养老院,他每个月给我一些生活费。就这样我到养老院,活一天是一天,想想自己,还不到70岁,每天睁开眼睛第一件事就是等死。养老院生活也很无聊,有时候在想年轻的时候活得多么快乐,可是光顾着快乐没有做什么为未来投资的事情,导致自己现在这么惨。年轻时有很多想法,都想等以后以后以后,结果被生活所累,没一个做成的。还不到70岁,心已经苍老的如同百岁高龄,脸也老的不成样子。身体一直不太好,护工也挺嫌弃我的。一天去养老院外面的公园散步(因为是市政项目的公立养老院,地段还不错)看到有人在举行草地婚礼,人们欢声笑语,吸引了很多行人观看,一个小宝宝跑过来发糖摔倒了,我过去扶起他,他爷爷奶奶过来感谢,我抬头看到了我前夫,还有他再婚对象。原来今天是他们孩子的婚礼,这么豪华隆重,几乎闪瞎了我的眼,岁月在我脸上留下太多痕迹,谁都没认出我来,包括我的儿子大宝,眼前这个小宝宝就是我亲孙子。“老大姐谢谢您啊,小孩子乱跑,给您添麻烦了。”他们的感谢我感到难堪,我前夫再婚对象我就不说了,毕竟比我小很多,可是前夫比我还大两岁,我现在看起来比他还大20岁!我忙说“没事没事,我正好看到,我还有事,先走了”这么拙劣的借口来逃脱难堪,怕被人认出。“老奶奶你怎么哭了”,我孙子说,我对他咧出一个难看的微笑,说“年纪大了眼睛不好,见风流泪……”。“可是没有风啊?”我逃离了现场。回到养老院,我躺在床上觉得自己好失败,为什么我的人生被过成这样?

  • bujo手账每页标有页码,首页设置目录,记录不限定主题,完全根据各人需求和喜好,很多人设有年计划,月计划等计划页;项目管理页可以设置体重管理,睡眠管理,理财储蓄,阅读书单等等。每新添加一个主题,就将标题记录在目录中,使记事本中间不必留白,也方便查阅。

  • bujo手帐用“符号”+“短词”的形式描述任务,并设计了一套符号系统。

眼泪止不住,一直流,我太激动,急性心脏病发作,本来想按急救铃,但是我迟疑了,我这么活着还有什么意思?如果能重新活一次,我一定不能在这样活着…

bujo的计划内页有哪些?

标记内页

  • KEY 符号标记:参考上图,

年历

  • 年历:做自己生命的主人,看着一年的年历,有种君临天下的感觉呢!

年度梦想清单

  • 年目标:今年的梦想清单,想做的100件事等,总之,到年末时候,你最期待的自己的状态,落在纸上。梦想一定要写下来,随时翻看,才有动力去实现,才能检视自己是不是足够专注。

月历

月历

  • 月历:可以采用方格月视图,同心圆视图等,记录日程,哪一天是女朋友的生日,哪一天是母亲节,哪天考试报名,哪天放假……一年的日子一目了然,也方便做中短期规划。

月计划-生命之花

月计划

  • 月计划:当月进行中的项目,备忘等。

周计划

周计划

周计划

  • 周计划:本周任务。

日计划

  • 日计划 :今日ToDo,要事记录。

bujo手账项目主题内页有哪些?

  • 健康类
  • 睡眠管理-记录睡眠时间,睡眠时长。高质量的睡眠是高效率工作的保障。

睡眠记录

  • 情绪管理-了解情绪周期,做好情绪调节。做个平和的人,遇见更加阳光的自己。

情绪管理

  • 体重管理-增重or减肥,最简单的连点成线,折线图能告诉你体重在一段时间内的真实情况。

体重管理

  • 运动健身记录-看见自己的努力
  • 提升类
  • 书单
  • 学习进度
  • 课程表
  • 考试复习计划
书单

书单

  • 生活休闲类

  • 电影清单

  • 欲望清单

  • 储蓄进度

  • 电视剧追踪

    电影清单

    储蓄进度

  • 个人管理类

    • 习惯追踪
  • 时间追踪

    时间追踪

习惯追踪

另外爱做美食的伙伴,可以记录每周食谱,食材功效等,女生还可以有大姨妈记录,面膜打卡等等。
主题内页根据需要设置,也可以打开脑洞,尽情释放创意,内页画图灵活多变,仅挑选部分内页作为参考。

为了美观,在内页设计时可以适当美化,不过切忌在装饰上过于用力,不然会违背了bujo快速高效的设计初衷。


我猛的睁开眼睛,回到了2017年的今天,早上阳光正好,感觉做了个噩梦,很多细节记不清晰,可是那种绝望深深的印在脑海中。所以此时此刻!我要扭转未来!

为了避免这种绝望和悲惨,2017年,我开始努力改变自己!而这一切,我都要记录下来,这就是我开始手帐的原因。

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三个维度: 金钱-肉体-灵魂

用手帐记录点滴,让生命充满色彩

我们用手帐记录生活的目的是什么?我觉得这就是我人生的轨迹,我生活过的痕迹,就像考古会看古代文献一样,我的人生由我自己书写。(上面的故事灵感来源于《30年后,你拿什么养活自己》)

在上面的故事中,我们看到了:

1). 金钱:要为未来做投资,就是金钱上要理财。女人把握家庭大部分财产不要只会买买买,家庭财务健康很重要。如果不是简单失业,而是经济环境比较差,夫妻双双失业,房产卖不出去,可能情况会更糟。更合理的情况是为自己和家庭买保险。— 理财投资记账 ,需要一本帐本,使用app也一样,总之要有合理规划。

2). 肉体:身体保养上要注意,健康,美貌都很重要,也算是自己的投资。想想上面的故事,如果我一直年轻貌美,是不是很可能后面的悲剧不回发生呢?你就是你自己最重要的投资!即使买了天价保险保障自己,没有健康去医院治病也是一种折磨。所以要好好保养自己。— 美丽保养健康,平时用手帐规划健身规划保养也很好,我就在手帐上开辟一块地方专门写健康方面。

3). 灵魂:有一点遗憾,就是很多事情没来得及做,年纪大了老了,有时间却没有钱,健康和精力来做。这就需要给自己写遗愿清单。做个stash(斜杠青年),就是不要有一种职业技能,就算我们在一个行业做不下去了,还有其他谋生手段,而不是做个靠积蓄和低收入劳动来生活的人。我们上大学可能没学到什么,但是开阔了眼界,学到了自己学习的能力,这就是我们接受高等教育的最终意义之一。— 技能学习 & 遗愿清单,我们做事不要等,马上现在有机会就去做我们“以后”要去看的世界,要去做的事情。要努力丰满自己的灵魂,要掌握更多技能,毕竟人就活一次。(我们不讨论宗教轮回和灵魂永生,按照物质世界的理解,人死就等于湮灭)

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手帐的制作:像你所想

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趁早app手帐计划

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我的第一本手帐就是趁早

我爱读书,非常爱,早早就买买买成了当当的钻石会员,买书买的家里整面墙都是书架也已经放满了,正在开辟新收纳场所……我看过很多书,包括王潇 潇洒姐的《女人明白要趁早》一系列(她的书我都看了),很多观点我强烈同意,当初看完《30年后》这本书,我浑身发冷,想找个突破口解决现状,寻找答案。我在微博上关注了潇洒姐,买了她的趁早效率手册,在app上开始了手帐计划,就这么入了坑,我想变成更好的自己。记手帐对我而言不仅仅是show给别人看的,更重要的意义是“效率”二字,但同时也要美美哒。

以下是我找的一些不同装饰方法的趁早手册的手帐日常:

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